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Para que aprendas a vivir y trabajar con - estrés y + consciencia

 

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Cursos

Tanto si te apetece aprender desde cero, como si quieres profundizar en tus conocimientos o especializarte. Todos mis cursos incluyen videos, meditaciones guiadas y ejercicios descargables, además de varios bonus y sorpresas.

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Grupos de práctica

Pensados para los que ya tenéis formación y ahora deseáis tan sólo formar parte de un grupo de personas con el que meditar y hacer otras prácticas mindfulness juntos. Sesiones en directo, para todos los niveles y con acceso semanal a mi. 

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Meditaciones guiadas

Si estás buscando packs de meditaciones guiadas -con o sin música- para un objetivo concreto (gestionar emociones, relajarte...), ésta es tu sección. Todos los packs incluyen un vídeo tutorial, una hoja de ruta y fichas técnicas.

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Hola, soy Aura Costa

y quiero darte las gracias por  haber llegado hasta aquí. Espero que en este espacio encuentres las formaciones, productos y servicios que te ayuden a conectar con tu interior, conseguir la claridad mental y el equilibrio emocional que son indispensables para vivir una vida plena, sin estrés y con sentido.

Hace ya 7 años que me dedico a ayudar a las personas a gestionar sus pensamientos, emociones y relaciones para que puedan vivir su vida con consciencia plena y el máximo bienestar posible.

El mindfulnes y la comunicación son mis dos mundos y gracias a ellos he ayudado a centenares de profesionales de la salud, la educación y el emprendimiento a ser más felices y tener un mayor autocontrol sobre sus vidas.

Puedes conocer más a fondo mi trabajo en mi web www.auracosta.com o en mis redes sociales: IG @mindfulnessaura / LinkedIn Aura Costa

Lee lo que dicen [email protected] [email protected] de mis cursos y servicios:

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Dolors Ramos, empleada de banca

"Realizar los cursos de mindfulness con Aura ha sido, sin duda, una de mis mejores experiencias formativas en cuanto a crecimiento personal y ha marcado un antes y un después en mi vida.

El Go-MIND me aportó herramientas y recursos para reducir el estrés y gestionar las emociones, lo que impactó muy positivamente en mi relación con los demás, tanto en el ámbito personal como laboral. También me enseñó a estar en el aquí y ahora, valorando los pequeños grandes momentos y a no centrarme tanto en lo que no tengo. En definitiva, empecé a saborear la felicidad.

Aura siente el Mindfulness como filosofía de vida y lo transmite desde el corazón, por lo que fue muy fácil contagiarnos de su entusiasmo y pasión."

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Yolanda Pacheco, estilista

«Para mi, el grupo de práctica de los martes, el GO-PRAM, representa ‘mi momento’ de la semana. Llegas allí y te encuentras con gente de la cual casi no sabes nada pero con la que conectas tan pronto como entras en la sala.

Asistir a estas sesiones me ayuda a encontrar mi bienestar, a salir del estrés del día a día, a conectar con mi cuerpo, con mi corazón y con mi mente. Pero, sobre todo, me enseña a vivir y a ver la vida con otra actitud, mucho más positiva y coherente conmigo misma.

Las clases con Aura son muy placenteras. Es una persona que sólo su voz ya produce paz y sensación de acogimiento. ¡Me encantan sus clases y sus meditaciones!»

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Montse Sagré, dir. personas BCNVision

«El curso GO-MIND de Aura me ha aportado mucho más de lo que hubiera imaginado cuando me inscribí en él. De incalculable valor las herramientas que he incorporado en mi día a día y que mejoran mi bienestar general. 

He implementado nuevos hábitos diarios que me han permitido aumentar mi concentración, reducir el estrés y las respuestas reactivas, gestionar pensamientos y emociones. Ha sido como descubrir el cofre del tesoro.

Aura es una excelente profesional y comunicadora que transmite con pasión sus conocimientos y te motiva a querer aprender más! Hay un antes y un después en la vida de alguien que hace una formación en Mindfulness con ella. ¡100% recomendable!» 

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Descubre todos mis cursos de mindfulness y comunicación consciente, los grupos de práctica y los packs de meditaciones guiadas.

Visita regularmente este espacio porque añado contenido nuevo todos los meses.

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