TransFórmate conmigo
con mindfulness y comunicación consciente
Mindfulness
¡Mira qué propuestas!Comunicación consciente
¡Mira qué propuestas!TransFormaciones con mindfulness
56 sesiones de mindfulness 100% práctico para aprender o profundizar a tu ritmo (GRABADO)
La Isla a tu aire
Si necesitas:
- Bajar el ritmo o aprender a parar
- Reducir tu estrés / ansiedad
- Dejar de darle vueltas a todo para encontrar paz mental
- Gestionar tus emociones y sufrimiento
- Recuperar la calma
- Potenciar tu bienestar
Y, además, te interesa/gusta el mindfulness y la meditación -tengas o no conocimientos de ellos-, pero quieres ir a tu ritmo... Vente a La Isla a tu aire, tu refugio personal de calma y bienestar con acceso para siempre.
En La Isla a tu aire encontrarás 56 sesiones de mindfulness práctico grabadas en vídeo, cada una de las cuales incluye: 1 concepto mindfulness explicado de forma clara y sencilla + 1 meditación guiada + 1 tip práctico para aplicar en tu día a día.
Sin horarios ni un programa a cumplir. Haz la sesión que más te guste o necesites, en función de cómo estés. Esto NO es un curso. Es un espacio online con decenas de recursos mindfulness prácticos para que puedas eliminar el estrés, la ansiedad y el sufrimiento de tu vida diaria. Con acceso para siempre y con todas las actualizaciones de contenido gratis. ¿Te vienes?
Puedes comprar La Isla a tu aire en el momento en que tú quieras. Siempre está disponible en mi escuela online. Y aunque no es un curso en directo conmigo, puedes dejarme tus dudas en los comentarios del programa y las respondo todas de forma regular.
PRECIO: 197 €
Programa de transformación basado en mindfulness (DIRECTO via zoom)
La Isla
Si sientes que:
- No puedes parar la cabeza ni desconectar nunca
- Te cuesta gestionar tus emociones
- Te superan o pierdes el control en algunas situaciones o ámbitos
- Padeces estrés, ansiedad o sufres más de lo que querrías
- No puedes relajarte, dormir ni tomártelo con calma
- Te falta tiempo y sientes que no disfrutas de la vida
Compra tu billete a La Isla y descubre cómo dejar atrás estas cuestiones y empezar a vivir tu vida sin estrés, con bienestar y sentido. La Isla es una experiencia de TransFormación vital en grupo basada en mindfulness que marcará un antes y un después en tu vida. En ella encontrarás:
- 9 módulos grabados en vídeo
- 9 sesiones grupales en directo conmigo de 1'30 h.
- 1 workbook de ejercicios descargable
- 1 pack de meditaciones guiadas
- 2 programas de implantación de mindfulness (diario y mensual)
- Grupo privado de Telegram con acceso DIARIO a mi
- BONUS 1: Un mes gratis en mi club online de bienestar y desarrollo personal El Oasis
- BONUS 2 (solo si te inscribes antes del 12 de febrero): Acceso preferente y con un 25% de descuento a un retiro presencial de 1 día en Cataluña al finalizar el programa (o si lo prefieres, 2 meses en El Oasis, en vez de 1)
PRECIO: 575€
Inicio próxima edición: Mayo de 2023
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El Viaje
Un programa de transformación personal para priorizarte, sanarte y volver a brillar con luz propia
(DIRECTO conmigo via zoom o grabado para hacer a tu aire. ¡Tu elijes!)
- ¿Quieres acabar con tu perfeccionismo, tu autocrítica, tu autoexigencia o tu síndrome del impostor?
- ¿Quieres aprender a soltar cargas, errores y culpas del pasado, perdonarte para poder seguir adelante con paz interior?
- ¿Quieres aumentar tu autoestima, tu seguridad y tu confianza personal?
- ¿Quieres aprender a detectar y satisfacer tus necesidades personales, a priorizar tu cuidado personal y a tratarte como te mereces?
- ¿Quieres descubrir cómo alejarte de lo tóxico para enfocar tu vida con ilusión, alegría y optimismo?
- En definitiva: ¿Quieres cambiar para ser más feliz?
Si has respondido afirmativamente, te propongo que emprendas conmigo un viaje de autoconocimiento y transformación personal basado en conceptos y prácticas de mindfulness y kindfulness validadas científicamente.
En este programa grupal encontrarás:
- 8 sesiones grupales online de 1'5 h. en directo conmigo cada 15 días (12 h. en total)
- 1 workbook descargable con 25 ejercicios de crecimiento personal
- 1 pack de meditaciones guiadas
- Mi apoyo diario durante 4 meses en un grupo privado de Telegram
Inicio próxima edición: abril de 2023
TransFormaciones con comunicación consciente
Curso de 12 sesiones grupales en directo conmigo
Mejora tus relaciones con la MindfulComunicación
Di adiós a tus problemas de comunicación con los demás. Con este curso aprenderás a comunicarte de forma más efectiva y con menos conflictos, así como a gestionar las conversaciones difíciles desde la calma y siguiendo unos pasos y estrategias claros y precisos. Te enseñaré todos los conceptos y técnicas de la comunicación consciente (mindful communication) a través de la metodología del learning by doing. ¡LLevarás tu comunicación a otro nivel y mejorarás de forma drástica tus relaciones interpersonales!
Inicio próxima edición: Abril del 2023
Horario: de 18'00 a 20'00 h.
Si no te va bien el horario de los directos, podrás ver las sesiones grabadas al día siguiente y contarás con apoyo diario mío por grupo de Telegram
Este curso incluye:
- 12 SESIONES GRUPALES SEMANALES de 2'30 h. de duración (30 h. en total) EN DIRECTO CONMIGO a través de zoom
- Pack de meditaciones de preparación mental y gestión emocional para antes y después de conversaciones difíciles
- Workbook de ejercicios descargable
- 2 check list con el paso a paso para preparar distintos tipos de reuniones o conversaciones difíciles
- Grupo privado de Telegram con seguimiento diario durante 6 meses.
- Un compañero de prácticas durante todo el curso (opcional)
- Acceso a todo el contenido del curso durante 1 año y a las futuras actualizaciones sin coste alguno.
- BONUS: masterclass con una psicóloga experta en comunicación con adolescentes.
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