Que la vuelta a la rutina no te pille por sorpresa
¡REINÍCIATE!
Diseña la vida que realmente quieres empezar después de vacaciones
¡ESTO ES PARA MI!
¿Se te hace un mundo volver a la rutina después de vacaciones?
¿Sueles padecer apatía, falta de energía o incluso hastío de volver a lo de siempre?
¡No eres la única!
Se calcula que cerca del 41% de las personas padecen síndrome postvacacional.
Cansancio, apatía, falta de motivación, dificultad para concentrarse, irritabilidad, problemas para dormir...
Cada vez más personas tienen dificultades para retomar sus vidas tras un período de descanso. Y uno de los motivos principales es que su día a día no les satisface.
Pero aquí viene la buena noticia: ¡No tienes que resignarte, amoldarte, ni sacrificarte mientras llegan las siguientes vacaciones!
En realidad, lo que necesitas es rediseñar tu vida para que te apetezca realmente volver a ella.
¡Y yo puedo y quiero ayudarte a conseguirlo!
¡Necesitas un plan!
📌 Definir objetivos
📌 Tomar decisiones
📌 Escoger una estrategia
📌 Diseñar acciones
Para que el nuevo curso sea menos estresante y más satisfactorio para ti
Hazlo realidad participando en:
¡REINÍCIATE!
8-9-10 de Septiembre
UN EVENTO PRESENCIAL DE 2'5 DÍAS PARA REDISEÑAR TU VIDA
¡REINÍCIATE! es un retiro de fin de semana en el que me llevaré a solo 10 personas que quieran diseñarse una vida mejor.
Una vida más a tu medida, que sea menos estresante, en la que el autocuidado y el bienestar predominen, en donde tú y solo tú seas la que decide y lidera su día a día en coherencia con tus deseos y necesidades...
Durante 2 días y medio haremos múltiples talleres 100% prácticos y de cada uno de ellos saldrás con una decisión tomada, una estrategia aprendida y un plan de acción concreto para aplicarlo tan pronto regreses a casa.
Todo ello des del paradigma del mindfulness, el campo en el que soy experta y desde el que es posible construirte una vida mucho más plena, más consciente y con más propósito y sentido.
Es hora de que tomes las riendas de tu vida y hagas todos los cambios necesarios para disfrutarla como nunca.
Esto es todo lo que te llevarás si eres una de las 10 afortunadas que participarán en esta experiencia:
CÓMO SOLTAR LO QUE NO QUIERES
Descubrirás qué cosas sientes que ya no son para ti, ya no te sirven o no te encajan con tu momento vital y aprenderás algunas técnicas para soltar y dejar ir lo que ya no quieres en tu vida.
VISION BOARD DE TU NUEVA VIDA
Ha llegado la hora de imaginar, proyectar e incluso manifestar. Construiremos un vision board (panel visual) con todos los elementos con los que quieres construir tu nueva vida a partir de septiembre. En formato taller de manualidades.
TALLER 'APRENDE A TOMAR BUENAS DECISIONES'
¿Te apuntas a ese curso? ¿Pides un aumento? ¿Cambias de casa? ¿Cortas con esa persona que te ha herido? En este taller aprenderás cómo tomar decisiones con un método mindfulness de 7 pasos... ¡Y tomarás las tuyas!
TALLER 'CÓMO IMPLANTAR HÁBITOS NUEVOS'
Casi todo el mundo sabe lo que querría hacer pero casi nadie lo hace. A menudo es una cuestión de falta de compromiso o de no saber cómo instaurar un nuevo hábito. En este taller sabrás cómo lograrlo con pautas claras y precisas.
TALLER 'CÓMO PONER LÍMITES SIN MIEDO NI CULPA'
Hablaremos de asertividad y aprenderás varias estrategias para poner límites o decir ‘no’ sin sentirte mal, algo que sin duda deberás hacer para implementar la "nueva" vida que estarás diseñando en el retiro.
PLAN DE ACCIÓN PARA IMPLEMENTAR TU NUEVO DISEÑO VITAL
Llegados a este punto tendremos que poner todos los elementos anteriores en juego para crear un plan 100% personalizado para ti y tus circunstancias para que sepas exactamente qué tienes que hacer, cómo y cuando para implementar todo lo que habrás creado.
MI GUÍA Y ASESORAMIENTO EN TU PROCESO
Me vas a tener disponible en cada paso del proceso de rediseño vital que harás a lo largo de todo el fin de semana. Te guiaré, te aconsejaré y te supervisaré cuando lo desees. Ése es precisamente uno d elos motivos por los que solo me llevaré a 10 personas al retiro, Para estar al 100% por ti.
¡Haz que el próximo año sea realmente distinto!
En un solo fin de semana lo podemos dejar todo listo para que vivas con mayor plenitud y bienestar
Quiero que esta EXPERIENCIA sea, sobre todo, DISFRUTONA y para ello...
Vas a disponer de una habitación doble solo para ti
Para que tengas espacio, comodidad y privacidad. Con colchones de alto confort para garantizar un buen descanso. Y las horas que necesites para dormir.
Gozarás de una gastronomía de lujo preparada por una chef a diario
Recetas de autor, originales, con mezclas de sabores sorprendentes y con productos ecológicos y de km 0. Cada comida será un festival para tus sentidos.
Podrás practicar meditación, yoga y movimiento consciente
Para bajar al cuerpo, movilizarlo y mantener dosis altas de energía física combinadas con mucho foco y claridad mental (Actividades opcionales)
Verás salidas y puestas de sol alucinantes
La casa donde te alojarás está rodeada de paisajes que te dejarán sin aliento. Árboles, ríos, montañas... alimentarán tu alma y te ayudarán a encontrar inspiración.
Participarás en actividades lúdicas y creativas para potenciar la imaginación
A menudo hay que trabajar con otros lenguajes y otras técnicas para superar los bloqueos y límites que te impone tu mente. Lo harás a través de juegos y ejercicios simbólicos
Conocerás a gente que te escuchará, te ayudará y te inspirará
No necesitas venir acompañada. Te garantizo que todas las personas que me llevaré son excepcionales: personas muy comprometidas con el bienestar propio y común.
SOY
AURA COSTA
Creadora de experiencias de 'Mindfulness terrenal para mujeres y hombres de acción'
Mindfulness trainer y periodista experta en mentalidad, gestión emocional y procesos de transformación personal.
En los últimos 10 años he conseguido que más de 2500 personas de 25 países transformaran sus vidas, eliminando el estrés, las creencias limitantes y el sufrimiento y adquiriendo herramientas, conocimientos y hábitos que les han permitido multiplicar su bienestar personal y laboral.
Las personas que han asistido a mis retiros los describen como experiencias únicas y profundamente transformadoras que hay que experimentar al menos una vez en la vida.
Lee estos testimonios:
«Hay personas, momentos y espacios con los que conectas de un modo tan especial que ya siempre más van a ocupar un lugar MUY importante en tu vida. Con Aura me pasó esto.
En sus retiros he podido profundizar en mis conocimientos de mindfulness y gozar de todos los beneficios que esta disciplina ha aportado a mi vida laboral y personal.
Parar para avanzar. Cerrar los ojos para poder ver más. Desconectar de todo para conectar conmigo mismo. Hacer menos para conseguir más. Dejar atrás el pasado para vivir en el presente.
¡Gracias Aura por estar, incluso cuando no estás!»
Valentín González, chef
«Cada vez que he hecho un retiro con Aura (y ya llevo unos cuantos...) me ha maravillado su capacidad para hacerme llegar a un mayor nivel de profundidad en mis propios descubrimientos.
Aquél comentario o aquella pregunta que te hace cuando crees que has llegado a una conclusión, te lleva a replanteártela de nuevo y a descubrir que debajo había otra mucho más sólida y ésa es la que suele ayudarme a conocerme mejor y, en consecuencia, a amarme más.
Hace más de 5 años que asisto al retiro de verano. Es una actividad que no me pierdo nunca e incluso que espero con muchas ganas.»
Àngels Torrent, maestra
“Vine a este retiro porqué en mi vida diaria necesitaba parar, hacer un stop vital y aquí he encontrado paz, tranquilidad...
He compartido conversaciones, dinámicas, reflexiones y ejercicios con gente maravillosa que no conocía y me han llenado mucho todos los aprendizajes y la sabiduría que Aura nos ha compartido.
El ambiente que se crea, la maravilla de paisajes y de casa, la comida increíble... No puedo decir otra cosa que mil gracias Aura y recomendarlo a todo el mundo sin ninguna duda“
Yolanda Pacheco, estilista
«Acabo de hacer un retiro con Aura y estoy visiblemente emocionado. Ya he hecho varios retiros con ella, pero en este se ha vuelto a superar. Ha sido una experiencia de aquellas que te transforman por dentro y te permiten descubrir la profunda humanidad de todos los participantes. ¡Súper recomendable!»
Óscar Expósito, biólogo
¿ES PARA TI 'REINÍCIATE'?
¡Reiníciate! es una experiencia presencial para personas de acción.
Si te apasiona el desarrollo y el crecimiento personal...
Si eres de las que ya saben que todos los cambios importantes dependen de ti, que nadie va a venir a resolverte nada...
Si ante las adversidades o los bloqueos sueles pasar a la acción o pedir ayuda porqué tu prioridad es auto-superarte y seguir adelante...
Si tienes realmente ganas de hacer cambios en tu vida y estás dispuesta a ponerte a ello con mente abierta y una actitud creativa y constructiva...
Si no te da miedo aprender y cambiar o aún sintiendo miedo tienes ganas de hacerlo...
Entonces eres como yo y este evento definitivamente es para ti.
Querer es poder solo si sabes cómo. Si tú quieres, yo sé como, y entonces tú podrás. ¿Lo hacemos juntas?
(Por cierto, los hombres por supuesto son bienvenidos a todos mis eventos. Hablo en femenino simplemente porqué el 90% de mis clientes son mujeres.)
¡ATENCIÓN! ESTE RETIRO ES PARA UN EXCLUSIVO GRUPO DE SOLO 10 PERSONAS
Las plazas se otorgan por estricto orden de pago de la matrícula.
En estos momentos ya solo quedan 10 5 plazas.
Reserva ahora la tuya con la modalidad que prefieras:
Modalidad B
3 cuotas de 150€
Haces el primer pago ahora y el resto una vez por mes
PREFIERO ESTA OPCIÓNATENCIÓN: El período de inscripción para este retiro es del 7 al 14 de julio para la modalidad A y del 7 al 11 de julio para la modalidad B. Es muy probable que las plazas se agoten antes, así que si lo tienes claro, da el paso. Si quedase alguna plaza una vez terminado el período de inscripción, podrías inscribirte a principios de septiembre pero con un incremento de precio de 50€.
Días que quedan para inscribirte:
Ten en cuenta que si las plazas se terminan antes (que suele pasar) cerraremos inscripciones antes de esta fecha
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