¿Quieres disfrutar de un fin de semana de desconexión total, buena comida, paisajes increíbles y dinámicas de crecimiento personal?

¡REGÁLATE UN RETIRO DE MINDFULNESS!!

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¡UF vaya año! Llevas desde septiembre a tope con tu  trabajo, las obligaciones familiares, los compromisos sociales... 

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A estas alturas te sientes ya casi sin energía. Te cuesta concentrarte, mantener la motivación y piensas más en las vacaciones de verano que en otra cosa

 

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Pero en verano seguramente tampoco descansarás mucho: los niños sin cole, los compromisos sociales, maletas, viajes, trajín veraniego... 

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Ojalá pudieses desconectar 2 o 3 días de todo y regalarte un auténtico kit-kat, sin tener que planificar, pensar, ni ocuparte de nada...

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Un fin de semana para dormir, pasear, comer bien, disfrutar de la naturaleza y volver a conectar contigo a través de actividades de autocuidado, crecimiento personal y disfrute de la vida 

 

Después de estos meses tan intensos...

¡TE MERECES UN FIN DE SEMANA SOLO PARA TI! 

 

 Regálate 3 días de desconexión total para hacer un reset mental, emocional y físico completo, y regresar como nueva

 

¡VENTE DE RETIRO MINDFULNESS CONMIGO!

 

Yo me ocupo de todo  para que tú no tengas que hacer nada.

Solo relajarte y disfrutar de la vida

¡ME VOY DE CABEZA A TU RETIRO!

He cuidado hasta el último detalle para que te sientas en el paraíso y vivas una experiencia inolvidable 

Un entorno natural de gran belleza con valles profundos, bosques frondosos y mucha calma

Una masia centenaria, llena de rincones preciosos, donde se unen tradición con máximo confort

Múltiples espacios para hacer todas las actividades al aire libre en contacto constante con la naturaleza 

Amplias habitaciones con camas muy confortables para garantizar un sueño y un descanso reparadores

Comida omnívora casera y de km 0, preparada por una chef especialmente seleccionada por su alta calidad

Tiempo libre, espacios y momentos solo para ti; para descansar, leer, desconectar, respirar...

Yoga mindfulness y movimiento consciente para eliminar toda la tensión física y relajar el cuerpo

Meditación mindfulness para empezar el dia en equilibrio y conectando al máximo con la calma y el bienestar

Experiencia inmersiva en el  bosque para que lo veas y lo vivas como nunca lo has hecho antes

¡ME APUNTO AL RETIRO YA MISMO!

Así fue el retiro de mindfulness de verano  del año pasado

 

Hazte una infusión o un buen café, túmbate en el sofá y mira el vídeo mientras te imaginas que este año eres tú la que estás ahí disfrutando de todo esto...

 

¿Vas a seguir viéndolo por la pequeña pantalla o te animas a vivirlo por ti misma?

 

Ellos ya lo han vivido y mira lo que dicen de esta experiencia...

Valentín González

Cheff y gerente en Nova Gamma

 

«Hay personas, momentos y espacios con los que conectas de un modo tan especial, que ya siempre más van a ocupar un lugar MUY importante en tu vida. Con Aura me pasó esto.

En sus retiros he podido profundizar en mis conocimientos de mindfulness y gozar de todos los beneficios que esta disciplina ha aportado a mi vida laboral y personal. 

Parar para avanzar. Cerrar los ojos para poder ver más. Desconectar de todo para conectar conmigo mismo. Hacer menos para conseguir más. Dejar atrás el pasado para vivir en el presente.

¡Gracias Aura por estar, incluso cuando no estás!»

Àngels Torrens

Profesora jubilada

 

«Cada vez que he hecho un retiro con Aura (y ya llevo unos cuantos...) me ha maravillado su capacidad para hacerme llegar a un mayor nivel de profundidad en mis propios descubrimientos.

Aquél comentario o aquella pregunta que te hace cuando crees que has llegado a una conclusión, te lleva a replanteártela de nuevo y a descubrir que debajo había otra mucho más sólida. Y ésa es la que suele ayudarme a conocerme mejor y, en consecuencia, a amarme más.

Hace más de 5 años que asisto al retiro de verano. Es una actividad que si puedo, no me pierdo nunca e incluso que espero con muchas ganas.»

Rosa Pareja

Abogada y mediadora

 

«Los retiros de mindfulness que organiza Aura son las actividades que más me gustan.

Son prácticamente dos días para mi, donde puedo alcanzar la calma suficiente para estar atenta y observar lo que siento a través de los diferentes ejercicios o experiencias que Aura prepara a conciencia.

En cada retiro ofrece actividades distintas, siempre muy variadas e innovadoras. 

El de verano, además, es especialmente atractivo por el lugar, las vistas y la comida sana y amorosa que nos preparan.

Cuando vuelvo, reemprendo mi vida cotidiana con tranquilidad y conciencia y una paz interior que cada vez dura más.»

Òscar Expósito. Biólogo

«Acabo de hacer un retiro con Aura y estoy visiblemente emocionado. Ya he hecho varios retiros con ella, pero en este se ha vuelto a superar. Ha sido una experiencia de aquellas que te transforman por dentro y te permiten descubrir la profunda humanidad de todos los participantes. ¡Súper recomendable!»

Adrià Mas. Economista y profesor

«Vine al retiro para encontrar calma y paz y continuar el trabajo de crecimiento personal que estoy haciendo con Aura desde hace un tiempo. Para mi, los retiros con ella son un lugar donde encuentras gente que no te juzga y con la que puedes desnudarte emocionalmente para seguir avanzando en tu trabajo personal. 100% recomendables para todas las personas.»

¡YO TAMBIÉN QUIERO IR!

¿QUIERES SABER MÁS?

AQUÍ TIENES EL PROGRAMA ORIENTATIVO DE ACTIVIDADES

¡REGÁLATE HOY TU MERECIDO DESCANSO MINDFULNESS PARA RECUPERARTE DE ESTE AÑO TAN DURO Y VOLVER COMO NUEVA/O!

¿CUÁNDO, DÓNDE, CÓMO...? AQUÍ TIENES TODOS LOS DETALLES 

FECHAS DEL RETIRO

Este año puedes escoger el retiro que se ajuste más a tus conocimientos de mindfulness

  • Si nunca has ido a un retiro, tienes poco o ningún conocimiento mindfulness o te apetece volver a las prácticas básicas, escoge el RETIRO PARA PRINCIPIANTES, del 10 al 12 de junio
  • Si ya has asistido a algún retiro, eres meditadora o mindfulnera media- avanzada o quieres experimentar con prácticas más profundas, escoge el RETIRO NIVEL AVANZADO, del 17 al 19 de junio

LUGAR DONDE SE REALIZARÁ

El retiro tendrá lugar en Mas Pineda d'Oix, una masia centenaria situada en la comarca de La Garrotxa (Catalunya)

RESERVA DE PLAZA

Cada retiro consta únicamente de 12 plazas (6 en habitación individual y 6 en habitación doble) que se asignan por estricto orden de inscripción. Si no quieres quedarte sin la tuya, pincha ahora en el botón de reserva aquí debajo y asegúrate tu estancia en la habitación y fin de semana que elijas. 

SOLO 12 PLAZAS POR RETIRO

¡RESERVA YA LA TUYA ANTES DE QUE VUELEN!

 

1. Escoge a cuál de los dos retiros quieres ir en función de la fecha que más te encaje

2. Pincha en el botón 'Quiero inscribirme' y realiza la paga y señal de 100€ para formalizar tu reserva.

3. Ten en cuenta que sólo hay 6 habitaciones individuales, así que si quieres una, sé el más rápido en reservar tu plaza.

4. Una vez efectuado el pago recibirás un email de confirmación con todos los detalles.

4. El resto del pago se efectuará a la llegada al retiro.

Retiro Principiantes. Del 10 al 12 de junio en HABITACIÓN INDIVIDUAL

400€

(Ahora solo pagas 100€ para reservar tu plaza)

NO QUEDAN PLAZAS

Retiro Principiantes. Del 10 al 12 de junio en HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA

360€

(Ahora solo pagas 100€ para reservar tu plaza)

NO QUEDAN PLAZAS

Retiro Avanzados. Del 17 al 19 de junio en HABITACIÓN INDIVIDUAL (para ti sola/o)

400€

(Ahora solo pagas 100€ para reservar tu plaza)

¡Quiero inscribirme!

Retiro Avanzados. Del 17 al 19 de junio en HABITACIÓN DOBLE COMPARTIDA

360€

(Ahora solo pagas 100€ para reservar tu plaza)

¡Quiero inscribirme!

INSCRIPCIONES ABIERTAS: Del 4 al 8 de mayo

  • Para el retiro del 10 al 12 de junio ya NO quedan plazas

  • Para el retiro del 17 al 19 de junio, ya solo quedan 12 2 plazas

¿POR QUÉ DEBERÍAS CONFIAR EN MI PARA QUE TE GUÍE EN ESTE RETIRO?

Soy Aura Costa y llevo 10 años ayudando a las personas a recuperar su bienestar

  • Soy mindfulness trainer, certificada en 6 titulaciones distintas.
  • Profesora del Postgrado de Implementación de Mindfulness en entornos educativos de la Universitat de Vic.
  • He ayudado a más de 2000 profesionales del ámbito empresarial, educativo y sanitario a recuperar su bienestar personal y a vivir y trabajar con equilibrio y paz interior
  • Y he organizado más de 50 retiros de mindfulness y jornadas de wellness para grupos y equipos 

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