Vive, trabaja y relaciónate con más consciencia, sentido y bienestar
En el taller de mindfulness que impartí en tu empresa descubriste que era posible hacer todo lo que haces pero desde un lugar mucho más tranquilo: sin piloto automático, sin estrés, sin dejar de ser tú. Y, a la vez, con más consciencia, más sensación de control, más autoliderazgo, más orientación al autocuidado pero sin renunciar al éxito personal y profesional.
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Videotutorial 'Aprende a meditar en menos de 30 minutos'
Directa al grano: cómo se medita, qué material necesitas, en qué lugar debes hacerlo, con qué posición, durante cuánto rato, para qué... Y en menos de 30 minutos ¡Lista para pasar a la acción!
Meditación STOP ESTRÉS (práctica guiada descargable)
La primera meditación mindfulness que debes practicar si quieres empezar a desarrollar tu consciencia. Breve, fácil y altamente efectiva para bajar revoluciones en pocos minutos.
Checklist 'Bye, bye estrés' (descargable)
En un solo folio. Para gente como tú, que no tiene tiempo para rollos. Una checklist simple y clara con 10 cosas que debes hacer -o dejar de hacer- si quieres trabajar con menos estrés.
¿Eres de los que van a por todas?
¿Durante el taller de mindfulness sentiste que algo hizo click en tu interior?
¿Te movió? ¿Te inspiró? ¿Despertó tu curiosidad y ahora te gustaría descubrir cómo podrías cambiar tu día a día si dominaras estas técnicas?
Si eres una persona resolutiva. No te asusta la acción. Y vas a por las cosas cuando crees que pueden marcar la diferencia...
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Esta es mi línea directa. Ya sabes: pincha y hablamos
Aura Costa. Mindfulness terrenal para personas de acción
Mentoría de alto impacto 1 to 1 I Formación en mindfulness y comunicación consciente I Retiros y team buildings.
