Aprende a meditar en menos de 30 minutos

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Estás a sólo un paso de convertirte en una persona más equilibrada y enfocada

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En esta masterclass 100% práctica aprenderás...

Qué es meditar

Una definición basada en ciencia, fácil y para todo el mundo

Qué necesitas

Cero compras. Te muestro cómo usar lo que ya tienes en casa

Cuándo y dónde

Cómo crear el espacio y escoger el momento ideal para ti

La técnica paso a paso

Al terminar la clase sabrás meditar aunque no lo hayas hecho nunca

Y, además, te llevas 1 meditación gratis para practicar desde hoy mismo

 

  • Sin complicaciones. Fácil, rápido y práctico.
  • Un audio guiado en formato mp3 y descargable en tu móvil, ordenador o tableta.
  • Para que lo tengas siempre a mano y no encuentres excusas para no meditar.

Soy Aura Costa, mindfulness trainer, periodista y formadora

  • Certificada en 6 programas de mindfulness, 4 de ellos internacionales y 1 con el padre del mindfulness, el maestro zen Thich Nhat Hanh.
  • Profesora del Postgrado Implementación del Mindfulness en entornos educativos de la Universidad de Vic y consultora en el Grado de Comunicación de la UOC.
  • Hace 9 años que ayudo a profesionales de más de 20 países a gestionar sus pensamientos, emociones y relaciones a través del mindfulness y la comunicación consciente.
  • Soy CEO de mi propia empresa y tengo una escuela online: online.auracosta.com
  • Creo que aprender a gestionar la propia mente y emociones es la clave para llevar una vida plena, con propósito y bienestar. Yo puede enseñarte cómo.
  • Puedes consultar mis propuestas PINCHANDO AQUÍ o escribirme a [email protected] para agendar una sesión gratuita de 20 minutos conmigo. Juntas encontraremos la fórmula ideal para ti, para que consigas más bienestar personal y profesional.