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TransFormaciones con mindfulness

56 sesiones de mindfulness 100% práctico para aprender o profundizar a tu ritmo (GRABADO) 

La Isla a tu aire

Si necesitas:

  • Bajar el ritmo o aprender a parar
  • Reducir tu estrés / ansiedad
  • Dejar de darle vueltas a todo para encontrar paz mental
  • Gestionar tus emociones y sufrimiento
  • Recuperar la calma
  • Potenciar tu bienestar

Y, además, te interesa/gusta el mindfulness y la meditación -tengas o no conocimientos de ellos-, pero quieres ir a tu ritmo... Vente a La Isla a tu aire, tu refugio personal de  calma y bienestar con acceso para siempre.

En La Isla a tu aire encontrarás 56 sesiones de mindfulness práctico grabadas en vídeo, cada una de las cuales incluye: 1 concepto mindfulness explicado de forma clara y sencilla + 1 meditación guiada + 1 tip práctico para aplicar en tu día a día.

Sin horarios ni un programa a cumplir. Haz la sesión que más te guste o necesites, en función de cómo estés. Esto NO es un curso. Es un espacio online con decenas de recursos mindfulness prácticos para que puedas eliminar el estrés, la ansiedad y el sufrimiento de tu vida diaria. Con acceso para siempre y con todas las actualizaciones de contenido gratis¿Te vienes?

Puedes comprar La Isla a tu aire en el momento en que tú quieras. Siempre está disponible en mi escuela online. Y aunque no es un curso en directo conmigo, puedes dejarme tus dudas en los comentarios del programa y las respondo todas de forma regular. 

PRECIO: 197 €

¡Sí. Quiero un billete para La Isla a mi aire!

Experiencia de TransFormación vital basada en mindfulness (DIRECTO via zoom)

La Isla todo incluido

Si sientes que:

  • No puedes parar la cabeza ni desconectar nunca
  • Te cuesta gestionar tus emociones
  • Te superan o pierdes el control en algunas situaciones  o ámbitos
  • Padeces estrés, ansiedad o sufres más de lo que querrías
  • No puedes relajarte, dormir ni tomártelo con calma
  • Te falta tiempo y sientes que no disfrutas de la vida

Compra tu billete a La Isla todo incluido y descubre cómo dejar atrás estas cuestiones y empezar a vivir tu vida sin estrés, con bienestar y sentido. La Isla todo incluido es una experiencia de TransFormación vital en grupo basada en mindfulness que marcará un antes y un después en tu vida. En ella encontrarás:

  • 8 masterclass de 2 h. en directo conmigo via zoom 
  • 1 workbook de ejercicios descargable
  • 2 programas de implantación de mindfulness (diario y mensual) en pdf  
  • Grupo privado de Telegram con acceso DIARIO a mi 
  • 1 retiro presencial de 1 día 
  • BONUS 1: 1 mes gratis en mi membresía de mindfulness 
  • BONUS 2: El programa La Isla a tu aire que  incluye 56 conceptos mindfulness + 56 meditaciones guiadas + 56 tips prácticos. 

Próxima edición:  Marzo de 2022

Horario: Viernes de 18'00 a 20'00 h.

PRECIO: 397 €

¡Me interesa! Avísame cuando abras inscripciones

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Suscríbete a mi comunidad de mindfulness y comunicación consciente y descárgatela al momento. ¡Recursos gratuitos, descuentos y mucho más!

Programa grupal de autoconocimiento y crecimiento personal basado en mindfulness  (DIRECTO conmigo o grabado. ¡Tu elijes!)

El Viaje

  • ¿Quieres acabar con tu perfeccionismo, tu autocrítica, tu autoexigencia o tu síndrome del impostor?
  • ¿Quieres aprender a soltar cargas, errores y culpas del pasado, perdonarte para poder seguir adelante con paz interior?
  • ¿Quieres aumentar tu autoestima, tu seguridad y tu confianza personal?
  • ¿Quieres aprender a detectar y satisfacer tus necesidades personales, a priorizar tu cuidado personal y a tratarte como te mereces?
  • ¿Quieres descubrir cómo alejarte de lo tóxico para enfocar tu vida con ilusión, alegría y optimismo?
  • En definitiva: ¿Quieres cambiar para ser más feliz?

Si has respondido afirmativamente, te propongo que emprendas conmigo un viaje de autoconocimiento y transformación personal basado en conceptos y prácticas de mindfulness y kindfulness validadas científicamente. 

En este programa grupal encontrarás:

  • 6 sesiones grupales online de 2'5 h. en directo conmigo cada 15 días (15 h. en total)
  • 1 workbook de ejercicios de autoconocimiento descargable
  • 1 pack de 12 meditaciones  guiadas 
  • Mi apoyo diario durante 4 meses a través de un grupo privado de Telegram  
  • BONUS EXTRA: Masterclass de Judit Cano, experta en planificación y productividad

PRECIO:

85 € (en 4 plazos) o 295 € (en 1 plazo)

 

¡PLAZAS AGOTADAS! 

 

Si quieres que te avise cuando vuelva a abrir inscripciones PINCHA AQUÍ

Programa grupal de autocuidado para empresarias y profesionales que quieran priorizarse (DIRECTO via zoom)

ME Time

¿Te ocurre algo de esto?

  • Tienes una lista interminable de tareas por hacer
  • No te da la vida: no llegas a todo o no como tú querrías
  • Te pasas el día atendiendo a tu trabajo o/y a los demás
  • Eres muy autoexigente y necesitas tenerlo todo bajo control
  • A menudo te sientes sola cargando con todo
  • La falta de tiempo y el exceso de cargas te están pasando factura a nivel físico y emocional
  • Ya ni te acuerdas de la última vez que tuviste tiempo para ti

Si te identificas con algunas de estas afirmaciones ha llegado el momento de hacer un stop para volver a conectar contigo y aprender a cuidarTE más, para poder trabajar y vivir mejor. Ha llegado tu momento: tu ME Time. ¡Porqué te lo mereces!

En este programa grupal de autocuidado basado en mindfulness encontrarás:

  • 8 sesiones grupales de 1'5 h. en directo conmigo via zoom 
  • 1 workbook de ejercicios descargable
  • 1 pack de meditaciones  guiadas para multiplicar tu bienestar
  • Grupo privado de Telegram  para responder tus dudas y tener el apoyo del grupo 
  • BONUS 1: Una plantilla para que realices tu plan personalizado de autocuidado que supervisaré personalmente (si asistes a todas las sesiones en directo y terminas todo el programa dentro del tiempo establecido)
  • BONUS 2: 1 mes gratis en mi membresía de gestión emocional y autocuidado para mujeres emprendedoras

PRÓXIMA EDICIÓN:

Febrero de 2022.

PRECIO:

297 €

¡Quiero inscribirme!

TransFormaciones con comunicación consciente 

 

Curso de 12 sesiones grupales en directo conmigo 

Mejora tus relaciones con la MindfulComunicación 

Di adiós a tus problemas de comunicación con los demás. Con este curso aprenderás a comunicarte de forma más efectiva y con menos conflictos, así como a gestionar las conversaciones difíciles desde la calma y siguiendo unos pasos y estrategias claros y precisos. Te enseñaré todos los conceptos y técnicas de la comunicación consciente (mindful communication) a través de la metodología del learning by doing. ¡LLevarás tu comunicación a otro nivel y mejorarás de forma drástica tus relaciones interpersonales!

Inicio: Febrero del 2022

Sesiones: 1 sesión cada 15 días (12 en total) 

Horario: de 18'00 a 20'30 h.

Este curso incluye: 

  • 12 SESIONES  GRUPALES SEMANALES de 2'30 h. de duración (30 h. en total) EN DIRECTO CONMIGO a través de zoom 
  • Pack de meditaciones de preparación mental y gestión emocional para antes y después de conversaciones difíciles 
  • Workbook de ejercicios descargable 
  • 4 check list con el paso a paso para preparar distintos tipos de reuniones o conversaciones difíciles
  • El KIT de la comunicación consciente
  • Grupo privado de Telegram con seguimiento diario durante 6 meses.
  • Un compañero de prácticas durante todo el curso (opcional)
  • Acceso a todo el contenido del curso de por vida y a las futuras actualizaciones sin coste alguno. 
  • BONUS 1: masterclass con Javier Freire, experto en programación neurolingüística 
  • BONUS 2: asesoría personal de 30' conmigo (si asistes al 100% de los directos y completas todo el curso)
  • Con certificado de asistencia (si completas el 75% del curso)

PRECIO:

110 € (en 6 plazos) o 599  (en 1 plazo)

(sólo 14 plazas)

Me interesa. ¡Dame más información!

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