Grupo online de practicantes de

mindfulness (GO-PRAM) 

Mantén los conocimientos adquiridos.

Integra la meditación de forma fácil en tu día a día.

¡Únete a nuestra comunidad y disfruta de los beneficios de practicar en grupo!

¡Quiero inscribirme!

El mayor reto al que se enfrentan [email protected] [email protected] al terminar un curso de mindfulness es la continuidad de su práctica

 
Sin el profesor y las clases guiadas, las dudas se amontonan:
  • ¿Cuándo practico?
  • ¿Cómo?
  • ¿Con quién?
  • ¿Haciendo qué ejercicios?
  • ¿Sólo, guiado, con una app?
Al principio, la mayoría lo consigue. Pero a medida que van pasando las semanas, el ritmo frenético de la vida les engulle de nuevo y a pesar de la voluntad inicial, con el paso del tiempo, una parte importante de las personas van abandonando los ejercicios y, con ello, los enormes beneficios que le habían traído en su vida. 
¡No permitas que eso te ocurra a ti!

Practicar mindfulness junto con otras personas es una de las claves para integrarlo en el día a día de una forma fácil y natural.

En el GO-PRAM podrás reunirte con gente como tú una vez a la semana para meditar juntos. Os acompañaré en directo para motivaros, acompañaros, mostraros nuevas formas de practicar y resolver vuestras dudas. ¡Seremos como una gran familia!

¿Este grupo es para ti?

 

  • ¿Has terminado una formación de mindfulness y ahora se te hace un mundo seguir practicando tú sola/o?
  • ¿Hechas de menos compartir con compañeros conocimientos, experiencias, prácticas y reflexiones?
  • ¿Te cuesta mantener el hábito de meditar regularmente?
  • ¿Quieres seguir aprendiendo mindfulness pero aún no estás [email protected] o no te apetece hacer otro curso?
  • ¿Te apetecería aprender nuevas meditaciones, ejercicios y prácticas de mindfulness?
  • ¿Quieres tener acceso a mi una vez por semana para resolver todas tus dudas o dificultades?
  • ¿Te apetece pertenecer a una comunidad de personas que te escuche, te apoye y te acompañe incondicionalmente?
Si has respondido afirmativamente a cualquiera de las preguntas anteriores, en este grupo te encontrarás como pez en el agua.

¡Da el paso y vente a nuestra isla de calma, paz y consciencia!

 

Te sentirás como en casa desde la primera sesión. Tendrás un grupo de referencia con el que desahogarte, compartir, relajarte, liberarte del estrés y las preocupaciones. 

Cada semana en directo o, si lo prefieres, cada día en el grupo de whatsapp, podrás acceder a tus compañeros o a mi si lo necesitas. ¿Te vienes? ¡Te estamos esperando!

¡Quiero inscribirme!

¿Cómo son las sesiones del grupo y qué encontraré en ellas?

 

  • Son sesiones semanales, en directo, a través de la plataforma zoom.
  • 100% prácticas e interactivas
  • Compartidas con personas que han hecho alguna o varias  formaciones de mindfulness y que se reúnen para practicar juntas.
  • Incluyen meditaciones mindfulness guiadas por mi en directo y renovadas continuamente.
  • Prácticas nuevas cada semana.
  • Lecturas de textos de los principales maestros del mundo para comentarlas y profundizar en tus conocimientos.
  • Propuestas de pequeños ejercicios mindfulness para practicar entre sesiones (sólo aquellos que lo deseen)
  • Tiempo y espacio para compartir con los compañeros de práctica vivencias, experiencias, desafíos y triunfos.
  • La posibilidad de comentar conmigo cada semana dudas o dificultades surgidas de la práctica.
  • Un espacio de proximidad y calma absoluta donde todo el mundo es aceptado, escuchado, respetado e integrado.
Y si tienes alguna propuesta para aprovechar aún más las sesiones ¡Coméntamela!

Puedes disfrutar de todo esto por una cuota mensual de tan sólo 34'99 € / mes 

 

SIN matrícula / SIN permanencias / SIN obligaciones
Con pagos recurrentes automatizados para que no tengas que estar pendiente de nada más que de tu práctica.
Y si decides irte, con un sólo whatsapp tu cuota se cancela, SIN preguntas.
¡Quiero inscribirme!

Sesiones 100% prácticas

Meditaciones guiadas, ejercicios en parejas o grupos, videos, lecturas, debates... Aquí aprendes practicando porqué creo que experimentar es la mejor forma de crecer.

3 horarios disponibles

Las sesiones son todos los martes del año (excepto vacaciones). Escoge el horario que más te convenga: de 8 a 9 de la mañana, de 18 a 19 de la tarde o de 20 a 21 de la noche.

Grupo de whatsapp exclusivo

Y además, si quieres, puedes estar en el grupo de whatsapp de la comunidad para interactuar diariamente con el grupo y conmigo si lo necesitas.

Preguntas frecuentes

 ¡Únete a nuestra comunidad mindfulnera!

No permitas que la rutina diaria, la soledad, el estrés o la pereza te alejen de los múltiples beneficios de la práctica regular del mindfulness. Ven-te al GO-PRAM y sigue creciendo.

¡Quiero inscribirme!

¿Cómo puedo inscribirme y empezar a practicar en grupo? 

Es muy fácil. Te cuento el paso a paso para que lo tengas todo muy claro. 

Clica en ¡Quiero inscribirme!

Puedes hacerlo pulsando sobre cualquiera de los botones lila de esta página. Al hacerlo, se te abrirá una ventana nueva con el paso 2. Sigue, por favor, las instrucciones. 

Realiza el 1r pago

Introduce tus datos personales y bancarios, acepta la política de privacidad de datos y paga la 1ª cuota mensual. A partir de ese día, cada mes se te cobrará de forma automática.  

Date de alta en el Instituto

Crea tu usuario y contraseña con los que a partir de ahora podrás acceder al Instituto de Mindfulness y Comunicación. Guarda bien estos datos ya que te servirán en el futuro. 

Guarda el link de acceso

Comprueba tu email donde recibirás un mensaje con el link de acceso a las sesiones por zoom. Guárdalo porqué será el que usarás siempre para conectarte al grupo.

Conéctate a la sesión

El primer martes después de tu compra, a la hora de inicio de la clase, conéctate al grupo usando el link que recibiste. Hazlo unos minutos antes y comprueba tu micrófono y cámara. 

Si algo falla, ¡Escríbeme!

Si durante el proceso de suscripción tienes alguna duda, el sistema falla o te pierdes en alguno de los pasos, escríbeme a: [email protected].