¿Te gustaría emprender un viaje de transformación personal para eliminar tus creencias limitantes y gestionar las emociones y situaciones que te producen malestar y te impiden brillar como te mereces?
¡Sí, quiero!Dime si te identificas con alguna de estas afirmaciones:
1
No me da la vida, voy como pollo sin cabeza, se me acumulan las tareas y nunca tengo tiempo para mi. Ni recuerdo la última vez que me dediqué una tarde a cuidarme o a hacer algo que me gustara de verdad
2
Tengo una voz dentro de mi cabeza que me taladra todo el día señalándome todo lo que hago mal, lo malo que puede pasar, lo que debería haber hecho y no he hecho.... Y no se calla nunca. A veces pienso que soy mi peor enemiga
3
Soy una perfeccionista, muy autoexigente y autocrítica. Necesito tenerlo todo bajo control, sino me estreso y siento que mi vida se convierte en un caos. Improvisar y fluir son dos palabras que no van mucho conmigo
4
La seguridad personal y la autoconfianza no son mis fuertes. A menudo dudo de mis posibilidades, me cuesta tomar decisiones y/o padezco el síndrome de la impostora. Me gustaría mejorar mi autoestima y ser más decidida
5
Convivo, trabajo o tengo personas muy cercanas que son tóxicas. Cuando estoy con ellas siento que me chupan toda la energía y que me quitan las ganas de todo. Intento ser paciente y sobrellevarlo pero la situación me supera
TODAS ESTAS SITUACIONES
TE ESTRESAN, TE LIMITAN Y DISMINUYEN TU CALIDAD DE VIDA
pero... TODAS TIENEN SOLUCIÓN
RESPONDE CON SINCERIDAD: ¿TE GUSTARÍA...?
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Gestionar mejor tu tiempo para poder parar cuando lo necesites, cuidarte y priorizar tu bienestar sin sentirte culpable
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Acabar con la autoexigencia, el síndrome del impostor, el perfeccionismo, la autocrítica y esa voz interior que te sabotea contínuamente
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Soltar cargas, perdonar tus errores, no fustigarte cuando no consigues tus propósitos para seguir avanzando con confianza y paz interior
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Aumentar tu autoestima, tu seguridad y tu confianza personal para tomar mejores decisiones y avanzar hacia tus metas con determinación
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Descubrir cómo gestionar personas y situaciones tóxicas para que dejen de robarte el tiempo, la energía e incluso las ilusiones
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Enfocar tu vida, tu trabajo y tus relaciones con un optimismo realista que te permita disfrutar más de la vida, sin miedo ni limitaciones
¿QUIERES TRANSFORMARTE PARA VIVIR CON MÁS BIENESTAR?
Si has respondido con un SÍ a las preguntas anteriores, te propongo que emprendas conmigo EL VIAJE de tu vida
Un VIAJE de autoconocimiento y transformación personal basado en conceptos y prácticas mindfulness validadas científicamente
Un VIAJE hacia tu interior en el que me vas a tener como guía personal para dejar atrás todo ese lenguaje y emociones negativas y volver a brillar con luz propia
¡Hola! Soy Aura Costa
y llevo 10 años enseñando a las personas a transformar su mente y gestionar sus emociones para vivir con más bienestar, sentido y consciencia.
- Soy mindfulness trainer, periodista y trasnformadora personal
- Co-creé el Postgrado de Implementación de Mindfulness en entornos educativos de la Universitat de Vic y he impartido clases en 4 universidades distintas.
- He formado a más de 2500 profesionales del ámbito empresarial, educativo y sanitario de 30 países distintos.
Si compras tu billete para este increíble viaje de transformación, al final del recorrido...
Habrás aprendido a priorizarte y a no dejar que nada ni nadie pasen por encima de ti y de tu bienestar... Ni siquiera tu trabajo o familia
La autocrítica, la autoexigencia, el síndrome del impostor, el victimismo o el 'yo puedo con todo' ya no formarán parte de tu vida
Ante los errores, fracasos o falta de resultados, sabrás perdonarte y soltar las culpas para no tirar la toalla y seguir creyendo en ti y avanzando
Tu autoestima, seguridad y confianza personal serán mucho más altas. Sabrás establecer límites y soltar la necesidad de tenerlo todo bajo control
Sabrás identificar y gestionar las personas y situaciones tóxicas para que no minen tu energía ni te roben tiempo e ilusiones
Enfocarás tu vida y tu trabajo con optimismo, establecerás expectativas y objetivos realistas y sabrás cómo mantenerte positiva y proactiva
El viaje empieza dentro de...
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¿Cómo funciona este programa?
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El viaje consta de 8 sesiones en directo conmigo + 16 vídeos grabados de apoyo
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Tiene una duración de 4 meses, para que lo hagas sin agobios, paso a paso
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Tendremos una sesión grupal de 1'5 horas en directo via zoom cada 15 días (12 h. en total)
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Todas las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas tantas veces como desees
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Tendrás acceso directo y diario a mi durante todo el proceso en un grupo privado de Telegram
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Dispondrás de un workbook y un pack de meditaciones para seguir potenciando tu crecimiento personal entre sesiones
Fechas de la próxima edición
12-28 de diciembre de 2022, 9-23 de enero, 6-20 de febrero y 6-20 de marzo de 2023.
Horario de las sesiones en directo
De 18:00 a 19:30. Recuerda que quedarán grabadas y las podrás ver luego si este horario no te cuadra.
Si estos horarios no te cuadran, puedes hacer el programa por tu cuenta.
Tendrás todo el contenido grabado para verlo a tu ritmo, pero igualmente te acompañaré por Telegram durante todo el programa para motivarte y que obtengas los mismos resultados
Aquí tienes todo el programa de este viaje apasionante hacia tu interior
MÓDULO 1. Para y préstate atención
MÓDULO 2. Cuídate compasivamente
MÓDULO 3. Háblate y trátate bien (2 sesiones)
MÓDULO 4. Suelta la culpa y perdónate
MÓDULO 5. Multiplica tu autoconfianza
MÓDULO 6. Aléjate de lo tóxico
MÓDULO 7. Enfoca tu vida con optimismo y alegría
¡Este viaje incluye muchos alicientes!
Te recuerdo todo lo que te llevas comprando tu billete:
8 sesiones grupales online en directo
1 sesión grupal de 1'5 horas vía zoom cada quince días (12 h. en total). En grupos reducidos, para que puedas preguntarme todo lo que quieras y pueda acompañarte de forma 100% personalizada.
1 workbook de ejercicios y TIPs descargables
30 ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal descargables para que sigas trabajando y profundizando a tu aire entre las sesiones en directo e incluso una vez terminado el curso.
1 pack de meditaciones mindfulness guiadas
Acceso a un pack de meditaciones guiadas de mindfulness y kindfulness para calmar tu mente, gestionar tus emociones en momentos de adversidad y conseguir paz interior bienestar.
Acompañamiento diario y grupo de apoyo
Durante los 4 meses de programa me vas a tener siempre a tu lado. En un grupo privado de Telegram, crearemos un espacio de apoyo mutuo y te motivaré y acompañaré diariamente.
Todas las actualizaciones futuras gratuitas
Tendrás acceso a todas las actualizaciones y mejoras del programa futuras sin coste alguno mientras éste se mantenga en mi catálogo de formaciones.
Obtén tu certificado de aprovechamiento
Si asistes como mínimo al 75% de los directos y entregas la memoria final, obtendrás un certificado acreditativo del programa realizado (Atención, es un título propio, no oficial).
Te llevas todo este contenido por solo:
4 mensualidades de 125 € cada una
o 1 solo pago de 447 € (te ahorras 53€)*
*Escoge la opción de pago que más te convenga:
Inscripción en 1 solo pago:
447€ al inscribirte
(¡Te ahorras 53 €!)
¡Quiero este billete con AHORRO!
Emprende este viaje y crea un nuevo TÚ que brille con luz propia
Un TÚ que se priorice y se cuide
Un TÚ que se hable y se trate bien
Un TÚ con una mentalidad positiva y proactiva
Un TÚ que avance hacia sus metas con seguridad y confianza
¡Quiero hacer este viaje contigo!Mira lo que dicen de este curso las personas que ya lo han hecho:
Anna Puig, empresaria
Leo Pérez, periodista y creadora de contenido
Imma Vidal, Enfermera
«Un viaje muy emotivo, una gran aventura para explorar mi interior y aprender mucho.
Cuando empecé el curso estaba muy estresada por el trabajo, iba como pollo sin cabeza y con mucha carga emocional. Pero gracias a El Viaje, he aprendido a parar, a respirar y soltar, a acompañar mi sufrimiento con bondad amorosa, a cuidar mi cuerpo, mi mente y mi corazón. He encontrado mi voz y he podido recuperar mi paz interior.
El contenido del curso es muy potente. La metodología de trabajo clara y concisa. Y Aura está siempre pendiente de ti. Se comunica a diario contigo y gracias a su apoyo permanente y a todos los recursos y ejercicios que te da, te sientes en todo momento acompañada.
Aura es una gran comunicadora, generosa, altruista, de fácil palabra y con mucho brilli-brilli, que de eso se trata: de volver a brillar. ¡Me ha encantado vivir esta experiencia tan enriquecedora!»
Gemma Blasco, secretaria de dirección
«Este viaje con Aura, me ha llevado a otra dimensión, a un mundo que desconocía y visto todo lo que me ha proporcionado me alegro muchísimo de haber decido hacer las maletas e irme de viaje con ella.
Lo que más me gusta de Aura son sus clases en directo. Su tono al hablar, siempre tan dulce y a la vez, toda la confianza y seguridad que transmite.
Por otro lado, tiene tantos recursos, que nunca te sientes sola.
Día a día, te acompaña y siempre tiene un ratito para atender a todo el grupo, para resolver las dudas que planteamos y animarnos a seguir adelante, superándonos y creciendo para volver a brillar con luz propia, como dice ella.
Realmente, recomiendo 100% este viaje. ¡Gracias Aura!»
María Dolores Soubrier, abogada
«La forma que tiene Aura de estructurar e impartir esta formación es única.
He intentado otras veces practicar mindfulness pero, a pesar de poner mucho empeño, no conseguía integrarlo en mi vida.
Ha sido gracias a la metodología de Aura, a cómo pauta los ejercicios y los hace adaptables a todo el mundo, a su seguimiento continuado por telegram y a los grupos que crea para compartir con otros alumnos y compañeras, que realmente he incorporado lo aprendido a mi día a día.
Gracias a todo ello, he notado cambios espectaculares, tanto en mi salud y en mi vida personal y familiar, como en la profesional.
Ahora estoy más presente, soy menos crítica y autoexigente, a la vez que más productiva... En definitiva: ahora soy una persona más feliz.»
