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Pack básico Gestiona tus emociones

Meditaciones mindfulness guiadas para que aprendas a identificar y gestionar las emociones negativas y consigas más calma y bienestar. 

ESTE PACK INCLUYE:

  • 1 video tutorial de introducción a la gestión de las emociones con técnicas mindfulnes, titulado: 'El ABC de la gestión emocional'
  • 5 meditaciones guiadas sólo con mi voz 
  • 5 meditaciones guiadas con música relajante de fondo 
  • 10 fichas técnicas con indicaciones y consejos para sacar el máximo partido a cada meditación
  • 1 tabla-guía de contenidos del pack para que los tengas siempre a mano, ordenados por duración, nivel y objetivos.

El pack básico de gestión emocional imprescindible para  que puedas recuperar la calma y el bienestar cuando lo necesites.