¿Sientes ansias de comer repentinas?
¿Tu mente ha entrado en bucle pensando en comida dulce o grasienta?
¿Tienes la sensación de pérdida de control?
Meditación para calmar las ansias de comer
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Con esta meditación de 'rescate' para momentos de crisis, solo tendrás que buscar un lugar tranquilo y darle al play
- Aprenderás a diferenciar el hambre real de la emocional.
- Calmarás tu ansiedad por comer en unos pocos minutos
- Y podrás relajarte para seguir con tu día sin caer en tentaciones que tu cuerpo no necesita.
