2ª EDICIÓN  

El viaje 

Un programa de crecimiento y transformación personal para priorizarte, cuidarte, sanarte y volver a brillar con luz propia 

¡Quiero inscribirme!

¿Te identificas con alguna de estas situaciones / afirmaciones?

 

  • El trabajo, los niños, mis padres, la casa... Todo el día con estrés, corriendo de una obligación a otra, como pollo sin cabeza.

     

  • Se me acumulan las tareas, los días y las semanas pasan volando y nunca tengo tiempo para mi. Ni recuerdo la última vez que disfruté con algo. 

     
  • Soy un desastre. No sirvo para esto. Siempre me pasa igual. ¿A quién quiero engañar? Está claro que no tengo lo que hay que tener. Debería dejarlo... O resignarme... Aún gracias que tengo esto.   

 

  • Tengo que esforzarme más, organizarme mejor, no hago lo  suficiente. Si los demás pueden, yo también debería ser capaz. Voy a levantarme más temprano para que me cunda más el día. Puedo dar más. Ya está bien de perder el tiempo.  

 

  • Como está todo y en mi situación es imposible. Que lo intente, dicen. Ya me gustaría verlos en mi vida. Con la mala suerte que tengo y lo que arrastro. Para que esforzarse, nada va a cambiar.  

 

  • No puedo dejar de darle vueltas. Si lo hubiera hecho distinto... Si hubiese hablado... Nunca me perdonaré... Esto es una carga que ya voy a arrastrar toda mi vida/carrera

 

  • Ya sé que no es bueno para mi, pero no puedo evitarlo. Cómo voy a prescindir de ello. Sería muy mala persona o tonta. Además, ¿Y si empeora todo? Sería mi culpa. Total ya estoy acostumbrada. 

 

  • ¿Optimismo? ¿Enfocar la vida con alegría, ilusión y esperanza? ¡Pero qué me estás contando! Eso son cuentos de hadas. Con ir tirando, ya me vale. 

Estos son algunos de los pensamientos, creencias y sentimientos que están boicoteando tu trabajo y tu vida, y que te impiden  avanzar más o ser más feliz

¿QUIERES CAMBIARLOS?

 

  • ¿Quieres acabar con el síndrome del impostor, el perfeccionismo, la autocrítica y la comparación continuas?

 

  • ¿Quieres aprender a soltar cargas y errores del pasado, perdonarte y avanzar con más paz interior?

 

  • ¿Quieres aumentar tu autoestima, tu seguridad y tu confianza personal?

 

  • ¿Quieres aprender a detectar y satisfacer tus necesidades personales, a priorizar tu cuidado personal y a tratarte como te mereces?

 

  • ¿Quieres descubrir cómo alejarte de lo tóxico para enfocar tu vida con ilusión, alegría y optimismo?

 

¿QUIERES CAMBIAR?

 

Si has respondido con un SÍ a las preguntas anteriores, te propongo que emprendas conmigo El Viaje de tu vida

 

Un viaje de autoconocimiento y transformación personal basado en conceptos y prácticas mindfulness validadas científicamente

 

Un viaje hacia tu interior en el que me vas a tener como guía personal para dejar atrás todo ese lenguaje y emociones negativas y volver a brillar con luz propia

¡Hola! Soy Aura Costa 

y llevo 10 años ayudando a las personas a gestionar su mente, sus emociones y sus relaciones para vivir con más bienestar

  • Soy mindfulness trainer, certificada en 6 titulaciones distintas.
  • Profesora del Postgrado de Implementación de Mindfulness en entornos educativos de la Universitat de Vic.
  • He formado a más de 2000 profesionales del ámbito empresarial, educativo y sanitario de 30 países distintos.
  • También soy periodista y consultora de Comunicación en la UOC.

 

Si compras tu billete y dejas que te guíe en este increíble viaje, al final del recorrido...

Habrás aprendido a priorizarte y a no dejar que nada ni nadie pasen por encima tuyo

Sabrás cómo perdonar tus errores y cómo soltar la culpa para seguir avanzando con más fuerza y seguridad

Habrás soltado la crítica interior, la autoexigencia y la comparación contínua. Te tratarás muy bien

Serás capaz de aceptarte a ti y a tus circunstancias plenamente y podrás cambiar lo que esté en tus manos

Te apoyarás incondicionalmente para satisfacer tus necesidades y sanar tus heridas sin sentirte egoista o culpable

Te habrás alejado de lo tóxico para apostar por lo positivo y construir una vida más plena y feliz

¡Quiero reservar mi plaza!

El viaje empieza dentro de...

00

DÍAS

00

HORAS

00

MINUTOS

00

SEGUNDOS

¿Cómo funciona este programa?

  • El viaje consta de 8 sesiones en directo conmigo + 1 masterclass con una experta en planificación
  • Tiene una duración de 4 meses, para que lo hagas sin agobios, paso a paso
  • Tendremos una sesión grupal de 2'5 horas en directo via zoom cada 15 días (20 h. en total)
  • Todas las sesiones quedarán grabadas para que puedas verlas tantas veces como desees
  • Tendrás acceso directo y diario a mi durante todo el proceso en un grupo privado de Telegram
  • Dispondrás de un workbook y un pack de meditaciones para seguir potenciando tu crecimiento personal entre sesiones
  •  Y, si lo prefieres, puedes hacer el programa por tu cuenta, viendo las sesiones grabadas pero con mi acompañamiento diario 

Fechas de la próxima edición

6-20 de abril, 4-18 de mayo, 1-15-29 de junio y 13 de julio de 2022.

La masterclass con la experta en planificación Judit Cano, de Planifica-T se concretará los primeros días del curso.

Horario de las sesiones en directo

Grupo de mañana: de 9:00 a 11:30 hora española

Grupo de tarde: de 17:30 a 20:00 hora española

Es necesario un mínimo de 6 personas para crear un grupo. En caso de no llegar a ese cupo, el grupo no será viable.

Aquí tienes todo el programa de este viaje apasionante hacia tu interior

¡Este viaje incluye muchos alicientes! 

Te recuerdo todo lo que te llevas comprando tu billete:

8 sesiones grupales en directo

1 sesión grupal de 2'5 horas via zoom cada quince días (20 h. en total). En grupos reducidos, para que puedas preguntarme todo lo que quieras y pueda acompañarte de forma 100% personalizada.

1 Workbook de ejercicios 

Más de 25 ejercicios de autoconocimiento y crecimiento personal descargables para que sigas trabajando y profundizando a tu aire entre las sesiones en directo.

Pack de meditaciones guiadas

Acceso a un pack de meditaciones guiadas de mindfulness y autocompasión para profundizar en ti misma/o y conseguir paz interior, seguridad y confianza. 

Grupo privado de telegram 

Para que puedas interactuar diariamente conmigo y tus compañ[email protected] siempre que lo necesites durante 4 meses. Resolución de dudas y apoyo durante todo el curso. 

Actualizaciones gratuitas

Tendrás acceso a todas las actualizaciones y mejoras del programa futuras sin coste alguno mientras éste se mantenga en mi catálogo de formaciones.

Certificado propio 

Si asistes como mínimo al 75% de los directos y entregas la memoria final, obtendrás un certificado acreditativo (título propio, no oficial).

Te llevas todo este contenido por solo: 

4 mensualidades de 85 € cada una

o 1 solo pago de 295 € (te ahorras 45€)*

Escoge la opción de pago que más te convenga:

Pago en 4 plazos:

85€/mes

(el primer pago al inscribirte)

¡Quiero este billete!

Inscripción en 1 solo pago:

295€ al inscribirte

(¡Te ahorras 45 €!)

¡Quiero este billete con AHORRO!

Emprende el viaje de tu vida y crea un nuevo TÚ que brille con luz propia 

Un TÚ que se preste atención siempre

Un TÚ que se trate bien

Un TÚ que se cuide y atienda sus necesidades

Un TÚ que se acepte, se quiera y disfrute de la vida

¡Quiero hacer este viaje contigo!

Mira lo que dicen de este curso las personas que ya lo han hecho:

Imma Vidal

Enfermera

 

«Un viaje muy emotivo, una gran aventura para explorar mi interior y aprender mucho.

Cuando empecé el curso estaba muy estresada por el trabajo, iba como pollo sin cabeza y con mucha carga emocional. Pero gracias a El Viaje, he aprendido a parar, a respirar y soltar, a acompañar mi sufrimiento con bondad amorosa, a cuidar mi cuerpo, mi mente y mi corazón. He encontrado mi voz y he podido recuperar mi paz interior.

El contenido del curso es muy potente. La metodología de trabajo clara y concisa. Y Aura está siempre pendiente de ti. Se comunica a diario contigo y gracias a su apoyo permanente y a todos los recursos y ejercicios que te da, te sientes en todo momento acompañada. 

Aura es una gran comunicadora, generosa, altruista, de fácil palabra y con mucho brilli-brilli, que de eso se trata: de volver a brillar. ¡Me ha encantado vivir esta experiencia tan enriquecedora!»

Gemma Blasco

Secretaria de dirección

 

«Este viaje con Aura, me ha llevado a otra dimensión, a un mundo que desconocía y visto todo lo que me ha proporcionado me alegro muchísimo de haber decido hacer las maletas e irme de viaje con ella.

Lo que más me gusta de Aura son sus clases en directo. Su tono al hablar, siempre tan dulce y a la vez, toda la confianza y seguridad que transmite.

Por otro lado, tiene tantos recursos, que nunca te sientes sola.

Día a día, te acompaña y siempre tiene un ratito para atender a todo el grupo, para resolver las dudas que planteamos y animarnos a seguir adelante, superándonos y creciendo para volver a brillar con luz propia, como dice ella.  

Realmente, recomiendo 100% este viaje.

¡Gracias Aura!»

María Dolores Soubrier

Abogada

 

«La forma que tiene Aura de estructurar e impartir esta formación es única. 

He intentado otras veces practicar mindfulness pero, a pesar de poner mucho empeño, no conseguía integrarlo en mi vida.

Ha sido gracias a la metodología de Aura, a cómo pauta los ejercicios y los hace adaptables a todo el mundo, a su seguimiento continuado por telegram y a los grupos que crea para compartir con otros alumnos y compañeras, que realmente he incorporado lo aprendido a mi día a día.

Gracias a todo ello, he notado cambios espectaculares, tanto en mi salud y en mi vida personal y familiar, como en la profesional.

Ahora estoy más presente, soy menos crítica y autoexigente, a la vez que más productiva... En definitiva: ahora soy una persona más feliz.»

Preguntas frecuentes