¿Te gustaría aprender a meditar pero no sabes cómo?

¿Lo has intentado algunas veces pero no te ha salido y has abandonado?

¿Te han hablado de los beneficios de la meditación pero piensas que es algo demasiado esotérico o que no va contigo?

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'Aprende a meditar en menos de 30 minutos'

Y descubre cómo meditar de un modo fácil y práctico

Estás a sólo un paso de convertirte en una persona más equilibrada y enfocada

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En esta masterclass 100% práctica aprenderás...

Qué es meditar

Una definición basada en ciencia, fácil y para todo el mundo

Qué necesitas

Cero compras. Te muestro cómo usar lo que ya tienes en casa

Cuándo y dónde

Cómo crear el espacio y escoger el momento ideal para ti

La técnica paso a paso

Al terminar la clase sabrás meditar aunque no lo hayas hecho nunca

¡Hola! Soy Aura Costa, mindfulness trainer, periodista y transformadora

  • Certificada en 6 programas de mindfulness, 4 de ellos internacionales y 1 con el padre del mindfulness, el maestro zen Thich Nhat Hanh.
  • He sido profesora de mindfulness, inteligencia emocional y educación en 4 universidades españolas y una de las creadoras del postgrado de mindfulness educativo de la UVIC.
  • Hace 10 años que ayudo a profesionales de más de 20 países a transformar su mentalidad, gestionar sus emociones y mejorar sus relaciones a través del mindfulness y la comunicación consciente.
  • Soy CEO de mi propia empresa y tengo una escuela online: online.auracosta.com
  • Creo que aprender a gestionar la propia mente y emociones es la clave para llevar una vida plena, con propósito y bienestar. Yo puede enseñarte cómo.